Güneş çarpmasından nasıl korunmalıyız?

Son günlerde sıcak hava dalgasının etkisi altına giren Türkiye’de kavurucu şekilde seyreden sıcaklıklar devam ediyor. Uzmanlar sıcak hava ve güneş çarpmasına karşı uyarırken, vatandaşlar ise güneş çarpmasından korunmanın yollarını internette araştırıyor.

SICAKLIKLAR DEVAM EDECEK
Hava sıcaklıklarının giderek devam etmesiyle birlikte uzmanlar vatandaşları uyarıyor. Meteoroloji Genel Müdürlüğü yaptığı son hava tahmin raporlarına göre kavurucu sıcaklıkların artarak devam edeceğini bildiriyor. Uzmanlar ise güneş çarpmasına ve sıcak havalarda zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmaması konusunda vatandaşı bilgilendiriyor. Güneş çarpması; aşırı sıcak sonucu beden ısısını ayarlayan mekanizmanın bozulmasına bağlı meydana gelen ciddi bir rahatsızlıktır. Hemen müdahale edilse bile ölümcül olabilir ya da kalıcı zararlar verebilir.

ÇOCKULAR İÇİN TEHLİKELİ
Aşırı sıcaklığın yanında nem oranının da yüksek olması (%70’in üzeri), güneş çarpmasında etkili bir rol oynar. Güneş çarpması özellikle yaşlı ve çocuklar için daha tehlikelidir. Güneş ışınları; ultraviyole, görünür ve enfraruj ışınlarından oluşmaktadır. İnsan sağlığı açısından en etkili ışın ultraviyole ışınlarıdır. Ülkemizde genellikle yaz ayları ve gündüz 1100-1500 saatleri arası güneş çarpması açısından en riskli zamanlardır. Güneş çarpmasının en sık görüldüğü yerler, sıcak ve nemli deniz sahilleridir.

GÜNEŞ ÇARPMASININ BELİRTİLERİ
Uzun süre güneş altında kalınmış ise aşağıda verilen belirtiler güneş çarpmasını işaret eder.
*Hastanın ateşi 39-41 dereceye kadar çıkabilir.
*Davranış, anlama ve algılama bozuklukları oluşur.
*Kalp atışları düzensizdir.
*Şiddetli baş ağrısı, bulantı ve kusma yapabilir.

NASIL KORUNMALI?
Güneş çarpmasından korunmak için aşağıda verilen tavsiyelere uymak gerekmektedir.
*Genel Müdürlüğümüzce sıcak ve UV (ultraviyole) ışınları için uyarı verilen bölge ve günlerde mümkün olduğunca güneşten kaçınmalı, zorunlu olmadıkça 1100-1500 saatleri arasında dışarıya çıkılmamalıdır.
*Aşırı sıcaklarda gölgede bulunulmalı, ağır işler ve spor yapılmamalıdır.
*İnce, açık renkli bol elbiseler giyilmeli, şemsiye veya geniş kenarlı şapka kullanılmalıdır.
*İmkanlar ölçüsünde sık duş alınmalıdır.
*Ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınmalı ve bol bol sıvı tüketilmelidir.